Olá, como vai? Gostaria de lhe apresentar meu serviço de consultoria em corrida!
A corrida é uma das atividades físicas mais populares que existe, não parando de crescer a cada ano. A título de curiosidade, em 1998, tivemos 14 mil pessoas inscritas em provas de corrida no Brasil; atualmente, já passamos dos 132 mil por ano!
A corrida é uma das atividades físicas mais populares que existe, não parando de crescer a cada ano. A título de curiosidade, em 1998, tivemos 14 mil pessoas inscritas em provas de corrida no Brasil; atualmente, já passamos dos 132 mil por ano!
No entanto, essa grande aceitação
pelo esporte acabou criando um cenário bastante preocupante, pois, segundo
estudo realizado pelos pesquisadores Cook, Brinker & Poche, entre 50 e 70% das pessoas envolvidas em
corrida apresentam algum tipo de lesão dentro de 1 ano de prática! Bastante
assustador, não, caro leitor?! O motivo disto não é outro senão
falta de orientação por parte de quem corre, sobretudo no que diz respeito ao
planejamento de treino...
Sendo assim, venho, por meio
deste texto, oferecer meu serviço de consultorias em corrida de minha empresa, a PAIOTTEAM. Primeiramente,
irei apresentar meu currículo e, na sequência, discutirei minha proposta de
trabalho.
QUEM SOU EU?
FERNANDO PAIOTTI
31 ANOS
GRADUAÇÃO/ FORMAÇÃO ACADÊMICA
- BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA - ESCOLA DE
EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO – EEFE/USP.
- MESTRANDO EM
BIOMECÂNICA PELA ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE DA UNIVERSIDADE DE SÃO
PAULO – EEFE/USP.
- BACHARELADO EM CIÊNCIAS BIOLÓGICAS –
INSTITUTO DE BIOCIÊNCIAS DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO – USP (graduação não concluída).
- BACHAREL EM
DIREITO PELA FACULDADE DE
DIREITO LARGO SÃO FRANCISCO DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO (Não exerço a
profissão).
CURSOS
- ADVANCED BODYBUILDING AND FITNESS TRAINER SPECIALIST – pela IFBB
(Federação Internacional de Fisiculturismo).
- ADVANCED NUTRITION SPECIALIST – pela IFBB (Federação Internacional
de Fisiculturismo).
EXPERIÊNCIA E ATUAÇÃO ACADÊMICA
- 15 ANOS DE TREINOS E TRABALHOS EM MUSCULAÇÃO
- MONITOR DO CURSO DE ANATOMIA DO APARELHO LOCOMOTOR DA FACULDADE
DE MEDICINA DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
- MONITOR DO CURSO DE ESTATÍSTICA DO INSTITUTO DE MATEMÁTICA E
ESTATÍSTICA DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
- MONITOR DO CURSO DE FISIOLOGIA DA ATIVIDADE MOTORA DA
UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
- MONITOR DO CURSO DE BIOMECÂNICA APLICADA DA UNIVERSIDADE DE SÃO
PAULO.
- MEMBRO DO PROGRAMA DE EDUCAÇÃO TUTORIAL (PET) DA ESCOLA DE
EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
- ALUNO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO LABORATÓRIO DE BIOQUÍMICA E
FISIOLOGIA DA ATIVIDADE MOTORA DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO, COM PROJETO DE
PESQUISA FINANCIADO PELO CNPQ (CONSELHO NACIONAL DE DESENVOLVIMENTO CIENTÍFICO
E TECNOLÓGICO): "EFEITO DO TREINAMENTO FÍSICO AERÓBIO EM RATOS INFARTADOS:
ESTUDO DO microRNA 34c* NA HIPERTROFIA CARDÍACA".
- ALUNO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO LABORATÓRIO DE BIOMECÂNICA DA
UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
- MEMBRO DO GRUPO DE ESTUDOS EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA DO LABORATÓRIO
DE NUTRIÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO.
IDIOMAS
- INGLÊS (avançado)
- ESPANHOL (intermediário)
- FRANCÊS (básico)
PARTICIPAÇÃO EM EVENTOS
- Role of nitric oxide in the regulation of skeletal muscle
glucose uptake during exercise and insulin sensitivity after exercise. CARGA
HORÁRIA: 2 horas.
- Exercise science in Nottingham Trent University
(NTU). CARGA HORÁRIA: 2 horas.
- UTFORSK Seminar in Exercise Physiology. CARGA HORÁRIA: 14
horas.
- Doping e controle antidoping no esporte: além da visão
biológica. CARGA HORÁRIA: 4 horas.
- Curso de Verão em pesquisa em educação física e
esporte: CARGA HORÁRIA: 24 horas.
- Uma experiência de quatro décadas em fisiologia e cardiologia do
exercício num contexto translacional. CARGA HORÁRIA: 2 horas.
- 24º Simpósio Internacional de Iniciação Científica da
Universidade de São Paulo - SIICUSP (participação como palestrante).
- Simpósio Internacional sobre Exercício Físico, Saúde e Microbiota
Intestinal. CARGA HORÁRIA: 10 horas.
- Mini curso em Biomecânica do Esporte, ministrado pelo
palestrante Prof. João Paulo Villas-Boas, da Universidade do Porto. CARGA
HORÁRIA: 9 horas.
PREMIAÇÕES
- 1º colocado no vestibular da FUVEST para o curso de EDUCAÇÃO
FÍSICA E ESPORTE.
- Vencedor de bolsa de primeiro lugar, no valor de R$20.000,00, do
Programa de Bolsas de Mobilidade Internacional Santander e Mérito Acadêmico
USP, para realização de Estágio de Pesquisa no Exterior (Laboratório de
Biomecânica da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, Portugal).
- Vencedor de bolsa de primeiro lugar, no valor de ¥80.000, do
Programa de Bolsas de Mobilidade Internacional da Universidade de Tsukuba,
Japão, para participação no International Development through Sport, na Tsukuba Summer Institute, 2018.
- Vencedor do “Prêmio de Melhor Aluno” da ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE DA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO
– EEFE/USP, concedido ao melhor aluno da Universidade no ato da
colação de grau.
CONSULTORIA ESPORTIVA EM CORRIDA - PAIOTTEAM
Mas
afinal, o que seria uma consultoria em corrida?
Ela é um trabalho que é todo realizado à distância, por meio da internet, especialmente por email. Após contratação, dá-se início ao serviço através de uma entrevista com o cliente, que nada mais é do que uma anamnese, a fim de conhecer o histórico do indivíduo.
Baseado nisso, terei condições
seguras para prescrever o programa de treinamento, de forma totalmente individualizada, ou seja,
nada de programas “receita de bolo”, que servem para todo mundo!
Talvez você esteja se perguntando: qual é o diferencial do meu trabalho de consultoria em corrida? O que o meu programa engloba e
como ele é pensado? Vejamos:
1. CIÊNCIA: a prescrição e a progressão do treinamento são
todas baseadas em ciência, levando em conta aspectos de fisiologia e de
biomecânica, principalmente. A razão disso é a de trabalhar apenas com o que é
comprovado cientificamente, ou seja, nada de achismos ou lendas por aqui. A
vantagem disso é que a segurança, a eficácia e a eficiência do trabalho estão
garantidas.
- FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO: através desta área do
conhecimento, será possível prescrever o treinamento de forma totalmente
individualizada, pensando nas respostas cardiovasculares do indivíduo.
- BIOMECÂNICA:
esta é a minha principal área de trabalho, sendo o papel dela o de melhorar o
desempenho e o de reduzir a sobrecarga em suas estruturas corporais, a fim de
evitarmos lesões, que, conforme vimos, é o pesadelo de 70% dos corredores!
2. PROGRAMA DE CONSULTORIA EM CORRIDA: periodicamente, enviarei planilhas de treino
aos alunos, contemplando um adequado volume
de corrida (duração de cada treino, quilometragem e tempo total semanal) e de
intensidade (velocidade e outros aspectos
de prevenção de lesão), além, é claro, de instruções adequadas para aquecimento
e desaquecimento pós-treino.
Fora isso, também haverá a
prescrição de outros exercícios específicos para corredores, como de potência,
de flexibilidade e de fortalecimento muscular, sempre pensando em melhora de
desempenho e prevenção de lesões.
- TREINAMENTO DE FORÇA: prescrição de exercícios específicos
de fortalecimento muscular para corredores, a fim de prevenir lesões e melhorar
o desempenho esportivo;
- TREINAMENTO DE POTÊNCIA:
prescrição de exercícios específicos de potência para corredores, a fim de
melhorar a velocidade e o tempo de corrida;
- TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE:
utilização de exercícios de alongamento, a fim de melhorar o desempenho.
Como se não bastasse, o programa de consultoria em corrida ainda conta com
outras orientações e benefícios:
- NUTRIÇÃO: caso haja interesse, poderei sugerir alguma suplementação adequada para melhora de performance esportiva.
- CALÇADO: poderei fornecer informações acerca de calçado
esportivo, auxiliando o cliente a fazer a melhor compra possível, com o menor
custo.
- PLANTÃO DE DÚVIDAS E ACOMPANHAMENTO: durante todo o
período da consultoria em corrida, o aluno será constantemente acompanhado, estando livre para sanar
todas as dúvidas que tiver, a qualquer momento.
Interessado nos meus serviços? Gostaria de esclarecer alguma dúvida?
Quer fazer parte da Consultoria em corrida PAIOTTEAM?
Quer fazer parte da Consultoria em corrida PAIOTTEAM?
Mande
email para: fernando.paiotti@gmail.com. Será um prazer atendê-lo!
CONTRATE AS
CONSULTORIAS EM CORRIDA DE 1, 3 ou 6 MESES PELO PAGSEGURO (observação:
contratações por email, feitas por depósito bancário, têm desconto, haja vista
que o Pagseguro cobra uma taxa de 5% sobre o valor da transação):
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